Hormone in den Wechseljahren: Wie können ätherische Öle unterstützen?

Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, die individuell sehr unterschiedlich erlebt wird. Viele Frauen sind durch die hormonellen Veränderungen in ihrem Körper stark gefordert und erleben Einschränkungen ihrer Lebensqualität. Andere hingegen sprechen fröhlich von einem unbeschwerten Neuanfang. In diesem Blogartikel möchten wir aufzeigen, welchen Einfluss Hormone in den Wechseljahren haben und ob ätherische Öle eine hormonfreie, wirksame Unterstützung bieten können.

Was sind Hormone und welche Rolle spielen sie im Körper?

Hormone sind komplexe Verbindungen, die von körpereigenen Drüsen produziert werden. Sie dienen als Botenstoffe und regulieren wichtige Prozesse wie Wachstum, Stoffwechsel, Fortpflanzung und Stimmung. Zu den bekanntesten Hormonen zählen Östrogen, Testosteron, Insulin und die Schilddrüsenhormone.

Hormone in den Wechseljahren – was verändert sich?

„Schon der Gedanke an die Wechseljahre erfüllt so manche Frau mit Angst und so finde ich es immer ratsam zu überlegen, was passiert da eigentlich und was mag der Sinn sein.“ 

In den fruchtbaren Jahren einer Frau ist ein hoher Östrogenspiegel enorm wichtig, um die Gebärmutterschleimhaut sowie die Gewebe der Brustdrüsen und Ovarien regelmäßig für eine mögliche Schwangerschaft aufzubauen und umzubauen.
Mit zunehmendem Alter ist ein niedrigerer Östrogenspiegel sinnvoll, da die Zellen nicht mehr so reaktionsfreudig sind. Würden die Gewebe weiterhin durch Östrogen zum ständigen Auf- und Umbau angeregt, bestünde zunehmend die Gefahr, dass Zellstoffwechselprozesse entarten und zu Zellwucherungen führen. Dies könnte die Entstehung von Krebs begünstigen.
Außerdem verhindert ein niedriger Östrogenspiegel eine Schwangerschaft, um den Körper vor zu großer Belastung zu schützen. Die Monatsblutungen bleiben schließlich aus. Das klingt zwar sehr vernünftig, doch nur wenige Frauen erleben diesen Prozess ohne Begleiterscheinungen.

Typische Symptome der Wechseljahre

Der natürliche Rückgang des Östrogenspiegels kann das Gefühlsleben und die körperliche Gesundheit stark beeinflussen. Zu den häufigsten Beschwerden gehören:

• Stimmungsschwankungen
• Nervosität und innere Unruhe
• Schlaflosigkeit und Schweißausbrüche
• Gelenkschmerzen
• Trockenheit im Intimbereich
• Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten

Ähnlich wie in der Pubertät empfindet jede Frau diese Phase der Veränderung anders. Bei mir beispielsweise führte die eine oder andere Haltung beim Yoga nicht zur erhofften Entspannung, sondern verursachte Schmerzen. Auch das Radfahren längerer Strecken bei Wind und Wetter empfand ich nicht mehr als angenehm, sondern anstrengend. Der Schlaf war nicht mehr erholsam... Was war los mit mir? Obwohl ich es besser wissen sollte, dachte ich zunächst nicht an die Wechseljahre. Natürlich ist es wichtig, durch ärztliche Untersuchungen abzuklären, ob die Symptome auf behandlungsbedürftige Erkrankungen hindeuten. Dennoch möchte ich jede Frau ermutigen, den sinkenden Hormonspiegel als mögliche Ursache in Betracht zu ziehen.

Damit wir die Wechseljahre als Neuanfang oder Befreiung erleben können, rate ich Ihnen als Frau und Apothekerin: Schließen Sie Freundschaft mit sich und Ihrem Körper und übernehmen Sie täglich die Verantwortung für Ihr Wohlbefinden. Einige Frauen benötigen keine Unterstützung, da der Übergang sanft verläuft und sie sich wohlfühlen. Genau dort möchten wir alle hin. Es geht nicht darum, die Wechseljahre zu verhindern, sondern ihren Verlauf harmonischer zu gestalten.

Hilfe bei starken Symptomen

Ein Besuch in der gynäkologischen Praxis kann Ihnen Auskunft über Ihre individuelle Hormonlage geben. Sind die Beschwerden stark, könnte eine zeitlich begrenzte Hormonersatztherapie in Erwägung gezogen werden, deren Vor- und Nachteile Ihnen erläutert werden. Heutzutage kommen bioidentische Hormone zum Einsatz, die morgens in Form eines östrogenhaltigen Gels und zur Nacht als progesteronhaltige Kapseln verabreicht werden.

Auch die Pflanzenwelt kann den Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Pflanzen wie Traubensilberkerze, Yamswurzel, Mönchspfeffer oder Frauenmantel, gerne in Kombination mit Hopfen, Johanniskraut und Passionsblume, werden in Form von Tabletten und Kapseln angeboten. Der Markt ist vielfältig. Doch zeigt mir die tägliche Erfahrung in der Apotheke, dass Frauen in den Wechseljahren oft nicht ausreichend versorgt sind und quälende Beschwerden bleiben. Noch schlimmer: Das Thema ist oft heikel, und nicht selten vertrauen mir Kundinnen ihre Leiden auf kleinen Zetteln an, da sie nicht offen darüber sprechen möchten.

Wie ätherische Öle in den Wechseljahren helfen können

Die durch Destillation, Extraktion oder Kaltpressung aus Pflanzen gewonnenen ätherischen Öle sind nicht nur ein sinnliches Dufterlebnis, sondern faszinieren durch ihre einzigartige Fähigkeit, Körper, Geist und Seele auf natürliche Weise in Einklang zu bringen. Dank ihrer komplexen Strukturen sind sie in der Lage, ein Netzwerk von Reaktionen im Körper anzuregen. Genau das brauchen wir in den Wechseljahren. So facettenreich die Veränderungen sind, so vielseitig sollte auch die Unterstützung sein, die wir dem Körper bieten.

"Niendorfs Wenn die Weisheit die Liebe umarmt" ist beispielsweise eine gelungene Mischung ätherischer Öle für einen trockenen Intimbereich. Rosenextrakt, Lavendel, Muskatellersalbei und Sandelholz spenden Feuchtigkeit, regenerieren angegriffene Schleimhäute und können die Stimmung aufhellen.
Quälen Sie Hitzewallungen? Mit "Niendorfs Hitzefrei" können Sie sich Erleichterung verschaffen. Diese Mischung bietet nicht nur Abkühlung durch Pfefferminzhydrolat, sondern hebt durch den Duft der Orange gleichzeitig die Stimmung und spendet Trost.

Ich lade Sie herzlich ein, weitere Mischungen ätherischer Öle in unserer Manufaktur zu entdecken: "Niendorfs Löwenschlaf", der Sie in einen entspannten Schlaf begleitet, oder der "Balsam für die Seele", der Ihnen die Welt wieder heller erscheinen lässt.

Fazit: Hormonfreie Begleitung in den Wechseljahren

„Damit wir einen Neuanfang oder Befreiung erfahren können, rate ich Ihnen als Frau und Apothekerin: Schließen Sie Freundschaft mit sich und Ihrem Körper und übernehmen Sie täglich die Verantwortung für sich.“  

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Während hormonelle Veränderungen unvermeidlich sind, gibt es sanfte und natürliche Wege, das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. Ätherische Öle bieten eine hormonfreie, aber wirksame Möglichkeit, das Wohlbefinden zu fördern und die Herausforderungen dieser Zeit besser zu meistern. Entdecken Sie die Kraft der Natur und spüren Sie, was Ihr Körper in dieser besonderen Lebensphase braucht.